PRAIA DA FIGUEIRA - OFFROAD COM STYLO TURBINADO

Massagem modeladora: faça em 5 minutos

A terapeuta corporal estética Elizabeth Valiengo ensina uma automassagem para você desenhar o seu abdômen. O ideal é que seja feita, pelo menos, três vezes por semana"As mãos devem pressionar cada parte do seu corpo com força. O local fica avermelhado e dolorido nas primeiras sessões" - Elizabeth Valiengo
1. Espalhe um pouco de creme redutor ou hidratante nas mãos. Cuidado para não exagerar na dose porque o excesso de produto pode atrapalhar o deslizamento firme. Com as mãos colocadas uma sobre a outra, alinhadas na altura do umbigo, faça movimentos circulares, no sentido horário, usando ambas as mãos, por toda a barriga. Faça 20 repetições ou até que o local esquente bem.

2. Encaixe as mãos abertas na lateral do corpo – bem junto à base do sutiã – e desça uma após a outra, pegando com firmeza toda a área até o começo do quadril. Mantenha os dedos bem abertos e sempre em contato firme com a pele, como se você estivesse empurrando a gordura para baixo. Faça 20 repetições de cada lado.


3. Este movimento final é feito em duas etapas. Na primeira, espalme as mãos (ponta dos dedos virada para o chão) no alto do abdômen, bem abaixo dos seios. Deslize-as em direção ao centro e para baixo até que os dedões se encontrem (é normal que se forme uma bolsinha de gordura entre as mãos). Faça 20 repetições.


4. Na segunda fase, espalme as mãos na altura da cintura. Deslize-as com força em direção ao umbigo, unindo-as. A seguir, desça-as até a virilha para drenar as toxinas e favorecer a eliminação do acúmulo de líquidos, que provocam inchaço. Faça 20 repetições.

Fonte: http://lebyle.blogspot.com/2009/01/massagem-modeladora.html

Amigos verdadeiros - de alma

"É bom lembrar que nem tudo está perdido. Que andando por aí existem pessoas lindas, imersas em seus desafios diários, tentando fazer o seu melhor. Hoje fui almoçar com meu marido, a minha jóia rara, que guardo com cuidado na minha caixinha de tesouros. E observando ele indo pegar a refeição no réchaud de saladas percebi um sentimento era uma mistura de alegria e gratidão. Alegria por estar na presença de uma pessoa que compreendia minha língua, alguém com quem eu podia ser simplesmente quem sou, sem edições ou explicações. Gratidão por, naquela presença tão inteira, ser capaz de me lembrar que ao fazermos algo tão simples fosse capas de extrair um sentimento tão nobre. Vivemos tempos sombrios, no alucinante ritmo de nosso mundo devorador de almas, a superficialidade em que a grande maioria anda mergulhada hoje em dia. É como a chama de uma vela é, mais do que nunca, necessária. Nada é mais reconfortante do que aquela luz dourada nos momentos em somos abraçados por uma súbita escuridão.

Nós precisamos uns dos outros, precisamos nos aproximar dos verdadeiros amigos de alma. Nada é mais precioso do que um amigo que nos ajuda a voltar a acreditar em nós mesmos. As vezes uma simples frase ou um palavra de um amigo pode melhorar muito uma fase de dificuldade. Nada é mais gratificante do que ajudarmos alguém a manter sua chama acesa.

Pensar em tudo isso deixou tudo mais dourado ao meu redor. Quem sabe o mesmo ocorra a você?
Obrigado ao meus amigos de alma.....